Taller Yoga: Inversiones

Taller de Yoga: Inversiones

¡Descubre el arte de las inversiones con nuestro Taller de Yoga especializado! Este taller está diseñado para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel, enfocándose en las posturas invertidas y sus múltiples beneficios. A continuación, te presentamos los detalles de este taller:

1. Introducción al Taller (10 minutos)

• Bienvenida y Presentación: Conoce al instructor y a tus compañeros participantes en un ambiente cálido y acogedor.
• Objetivos del Taller: Aprende sobre los beneficios de las inversiones, incluyendo mejoras en equilibrio, fuerza y concentración. Descubre qué esperar de la sesión y cómo escuchar a tu cuerpo para evitar lesiones.

2. Preparación del Cuerpo (40 minutos)

• Calentamiento General: Participa en una secuencia de Vinyasa diseñada para activar el core, los hombros y las muñecas, preparando tu cuerpo para las inversiones.

3. Técnica y Práctica de Inversiones (20 minutos)

• Sirsasana (Básico): Aprende la técnica fundamental para pararte sobre tu cabeza de manera segura.
• Pincha (Intermedio): Desarrolla tu habilidad en la postura de la pinza, avanzando en tu práctica de inversiones.
• Handstand (Avanzado): Trabaja en el equilibrio y la técnica para lograr una parada de manos exitosa.

Correcciones y Ajustes: Recibe atención personalizada para mejorar tu alineación y técnica, garantizando una práctica segura y efectiva en cada postura.

4. Relajación Final y Enfriamiento (15 minutos)

• Postura antes de Savasana: Prepárate para la relajación con una postura de transición.
• Savasana: Disfruta de una relajación profunda para integrar la práctica y permitir una recuperación óptima.

5. Preguntas y Respuestas (15-20 minutos)

• Interacción: Aprovecha el espacio para resolver dudas, compartir experiencias y recibir comentarios sobre la práctica de inversiones.
• Material Adicional: Llévate a casa un folleto con instrucciones detalladas para que puedas continuar practicando y perfeccionando tus inversiones en tu hogar.

Este taller es ideal tanto para principiantes que desean introducirse en las inversiones como para practicantes intermedios y avanzados que buscan perfeccionar su técnica. ¡Únete a nosotros y da el siguiente paso en tu práctica de yoga!

Impartido por: Elisa hidalgo

¿Cuándo? Sábado 28 de Septiembre de 10:30-12:30 

¿Dónde? En Camino los Trapenses 3200, Mel Studio. (Segundo piso al lado de las escaleras y ascensor) 

Valor:

• Alumnos Mel $30.000
• Público General $35.000

*Cupos limitados